[さんルーム - クラス紹介] 2019年４月クラス紹介 | ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)

2019年4月のさんルームのクラスをご紹介します。トップページにある「さんルームスケジュール」のカレンダーもあわせてご覧ください。

ヨガなど身体を動かす講座は、妊娠している方に限らず、一般の方もぜひ参加をおすすめします。マタニティクラス、産後の卒乳講座や離乳食講座、その他ベビーマッサージクラスなど、一部を除いて当院以外の方の受講も可能です。

数週15週からの妊婦さん・一般どなたでも参加できます。呼吸に合わせて体をほぐしながら動かしていきます。

日時	火曜日：午後13:00～14:00
内容	しっかり体を動かしたい方に特におすすめマタニティー・一般：パワーヨガをベースとした、動きと静止をバランスよく混ぜ合わせたヨガです。妊婦の方や一般初心者でも出来る簡単なポーズと動きを取り入れています。筋力・持久力を高めながら、カラダとメンタルをストレスから解放させましょう。
料金	当院でお産予定の方500円/回、他院でお産予定・一般の方1000円/回
講師	内間しずか
予約	ゆいクリニックにてお電話でご予約承ります

日時・内容	第3・4木曜日 10:00～11:00 マタニティー：出産をイメージしながら陣痛中の呼吸法・柔らかい産道・まあるいお腹を目指します。１５週～出産まで 11:00～12:00 ママ&ベビーヨガ：生後約２か月～１歳くらいまでの赤ちゃんとママのヨガ
料金	当院でお産予定の方500円/回、他院でお産予定・一般の方1000円/回
講師	和田直美
予約	ゆいクリニックにてお電話でご予約承ります

日時	4/25：午後14:00～15:00
内容	ヨガを通して出産に向けて身体を整えていきます。身体の状態のアセスメントを行いながら、呼吸への意識も高めます。リラックス時間も設け、おなかの中のベビーへも意識を向けます。
料金	1000円/回
講師	当院助産師：池原治子
予約	ゆいクリニックにてお電話でご予約承ります

日時	第1・3火曜日：（不定期）9:30～　11:00～ ※さんルームスケジュールを確認して下さい。
内容	プライベート気づきヨーガ：一期一会の「今」という変化し続ける心と身体の声を聞きながら一人ひとり丁寧に向き合うオーダーメイド式で行う贅沢なヨーガセラピーを体感＆解放を味わいましょう。完全予約制（90分）
料金	3000円（一般と妊婦さん同料金です。講師に直接お支払ください。）
講師	タユフェール美弥
予約	お気軽にご連絡ください。 090-9696-8660　 miya.sema@gmail.com

対象	産後２か月以降の女性 (妊娠１８週以降で運動制限されていない妊婦さん)
内容	バランスボールを使った、骨盤に優しい有酸素運動です。妊娠中や産後に多い身体の不調（腰痛・肩こり・むくみ・腱鞘炎・痔・尿漏れなど）の改善に効果的です。
料金	1,000円
講師	伊禮貴子
予約	お気軽にご連絡ください。 080-1719-5600　 minoaka2525@goo.jp

対象	生後1か月から参加できます
日時	第1・第3水曜日10時～11時
内容	従来のベビーマッサージケアだけでなく、まんまる抱っこやベビーへのお手当、絵本の読み聞かせなど、助産師によるベビーケアをお伝え致します。ママ友作りや情報交換の機会にもなりますよ～
料金	他院で出産された方 1,500円
講師	当院スタッフ
予約	ゆいクリニックにてお電話でご予約承ります

持ち物：バスタオル、タオル、マッサージオイル（当院で購入可）

日時	第1水曜日 11時15分～11時45分
内容	おうちでできるベビーケアクラスの後におうたを聴いて楽しみましょう♪　その後はお茶会参加もいかがですか～？
料金	無料

日時	第1水曜日　12時～13時30分（変更になる場合があります）
内容	妊婦さんをはじめ、出産・退院した育児ママと一緒に育児や出産などのお話を参加者の皆さんと情報交換の場となっています。
料金	1,000円 (軽食付き)
予約	ゆいクリニックにてお電話でご予約承ります

日時	11時30分～13時
内容	育児中のママ・これから出産・母乳育児をしていこうと考えている妊婦さん誰でも参加OKです！母乳についての悩みや育児中ママとの情報交換（おっぱいの量って？・母乳はいつまで？授乳グッズは？卒乳のこと）などの場になっています。お友達も一緒に参加してみませんか。
料金	無料
講師	ゆいクリニック助産師
予約	ゆいクリニックにてお電話でご予約承ります

予約	ゆいクリニックにてお電話でご予約承ります