材料　（5人分） 玉ねぎ　1個 ニンニク　2片 ミックスビーンズ(冷凍）　160ｇ トマト　1個 パセリ　適宜 調味料 Ａ．クミン（乾）　小さじ2 Ａ．ローズマリー(乾）※生でもOK　小さじ2 レッドチリペッパー（お好み … 続きを読む チリコンカン