足底筋膜をきたえる。 足底筋膜（そくていきんまく）**は、足の裏にある厚くて強靭な結合組織の膜で、主に踵（かかと）から足の指の付け根（中足骨）にかけて広がっています。この足底筋膜は、足のアーチ（特に縦アーチ）を支える重要 … 続きを読む 足裏を鍛えて痩せやすい体へ!2つの簡単運動で代謝アップ