Homeレシピ紹介副菜きのこと青菜のじゃこ和え Categories: 副菜 きのこと青菜のじゃこ和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.6.25 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー きのこ グルテンフリー じゃこ チンゲン菜 和え物 砂糖なし 砂糖不使用 きのこと青菜のじゃこ和え 材料 (5人分) まいたけ 100g エリンギ 100g えのき 100g チンゲン菜 100g じゃこ 15g 花かつお 1パック 調味料 めんつゆ 適量 1調理手順 きのこはお好みに切り分けさっと茹でる。チンゲン菜は細切りにして塩もみする。 2調理手順 ❶の水気をしっかり切り、めんつゆで和え花かつおを加えて混ぜ合わせたら出来上がり。