Homeレシピ紹介副菜蒸しナスの炒りぬかふりかけ Categories: 副菜 蒸しナスの炒りぬかふりかけ 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.6.25 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ナス ビーガン ベジタリアン 砂糖なし 砂糖不使用 米ぬか 蒸しナスの炒りぬかふりかけ 材料 (5人分) なす 400g 米ぬか 15g 生姜 15g 花かつお 1パック 調味料 醤油 適量 1調理手順 なすはお好みに切り分け蒸し器で蒸す。生姜はすりおろす。 2調理手順 フライパンに米ぬかを入れ乾煎りし、香ばしい香りがしてきたら火を止め、醤油を少々加えて馴染ませる。 3調理手順 器になすを盛りつけ❷と生姜と花かつおをのせたら出来上がり。