Homeレシピ紹介主食冬瓜とゴーヤーのおかか和え Categories: 主食 冬瓜とゴーヤーのおかか和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.7.28 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ゴーヤー 冬瓜 砂糖なし 砂糖不使用 醤油麹 冬瓜とゴーヤーのおかか和え 材料 (5人分) 冬瓜 300g ゴーヤー 100g 調味料 花かつお 1パック 醤油麹 適量 1調理手順 冬瓜とゴーヤは薄切りにして塩もみし、水気を絞る。 2調理手順 ボウルに全ての材料を入れ、味を整えたら出来上がり。