Homeレシピ紹介副菜ゴーヤーとモーイのじゃこ和え Categories: 副菜 ゴーヤーとモーイのじゃこ和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.8.12 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ゴーヤー じゃこ みょうが モーイ 砂糖なし 砂糖不使用 ゴーヤーとモーイのじゃこ和え 材料 (5人分) ゴーヤー 200g モーイ 200g みょうが 2本 じゃこ 15g 調味料 酢 小さじ2 醤油 大さじ1 1調理手順 ゴーヤは薄切りにして塩もみする。人参は千切りにして塩もみする。ミョウガは小口切りにする。 2調理手順 ゴーヤーと人参の水気を絞りボウルに移し、ミョウガとじゃこを加えて酢と醤油で和えたら出来上がり。