Homeレシピ紹介副菜ナスの梅しそ和え Categories: 副菜 ナスの梅しそ和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.8.21 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ゴーヤー ナス ビーガン ベジタリアン みょうが 大葉 梅干し 砂糖なし 砂糖不使用 ナスの梅しそ和え 材料 (5人分) ナス 250g ゴーヤー 100g みょうが 2本 大葉 5枚 梅干し 2個 調味料 塩 適量 1調理手順 なすとゴーヤは薄切りにして塩もみをする。しんなりしてきたら水気を絞る。ミョウガと大葉は千切りにする。梅干しは叩く。 2調理手順 全ての材料を混ぜ合わせ味が馴染んだら出来上がり。