Homeレシピ紹介副菜ヘチマとモーイのゴマ味噌和え Categories: 副菜 ヘチマとモーイのゴマ味噌和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.8.29 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ビーガン ベジタリアン へちま モーイ 味噌 玄米甘酒 砂糖なし 砂糖不使用 ヘチマとモーイのゴマ味噌和え 材料 (5人分) ヘチマ 200g モーイ 200g 調味料 味噌 30g 甘酒 15g 酢 10g 黒すりごま お好み だし汁 適量 1調理手順 へちまは輪切りにしてさっと茹でる。モーイは薄切りにして塩もみする。 2調理手順 全ての調味料を混ぜ合わせる。 3調理手順 水気を切った❶と❷を混ぜ合わせ、味を調えたら出来上がり。