Homeレシピ紹介主食魚の塩麴蒸し Categories: 主食 魚の塩麴蒸し 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.8.29 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ビーガン ベジタリアン 砂糖なし 砂糖不使用 魚の塩麴蒸し 材料 (5人分) お好みの魚 5切れ 青菜 100g もやし 100g シークワーサー 適量 花かつお 1パック 調味料 醤油 少々 1調理手順 魚は余分な水分を拭き取り、塩麹を塗ってしばらく馴染ませてから蒸し器で蒸す。 2調理手順 青菜は3センチの長さに切り塩もみする。もやしはさっと茹でる。 3調理手順 水気を切った❷に花かつおと醤油を加えて和える。 4調理手順 器に魚と野菜を盛り付け、シークワーサーを飾って出来上がり。