Homeレシピ紹介主食ナスと鶏のぶっかけそば Categories: 主食 ナスと鶏のぶっかけそば 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.9.32025.9.3 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ナス 十割そば 夏野菜 砂糖なし 砂糖不使用 ナスと鶏のぶっかけそば 材料 (5人分) 十割そば 5束 鶏もも肉 500g ナス 250g 長ネギ 100g ししとう 50g みょうが 2本 調味料 めんつゆ お好み だし汁 適量 しょうが汁 10g 1調理手順 鶏肉は一口大に切り軽く塩コショウをふり、フライパンで焼く。ナス、長ネギ、しし唐はお好みに切り、それぞれ焼く。 2調理手順 そばを茹で、器に盛りつける。❶を上に盛りつけ、ミョウガを散らす。 3調理手順 全ての調味料をを混ぜ合わせ、つゆを作り、食べる前にかけたら出来上がり。