Homeレシピ紹介副菜冬瓜とパパイヤの炒りぬか和え Categories: 副菜 冬瓜とパパイヤの炒りぬか和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.9.3 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ぬか パパイヤ ビーガン ベジタリアン 冬瓜 刻み昆布 砂糖なし 砂糖不使用 冬瓜とパパイヤの炒りぬか和え 材料 (5人分) パパイヤ 150g 冬瓜 200g 刻み昆布 10g 米ぬか 15g 調味料 醤油 15g 塩 適宜 1調理手順 パパイヤと冬瓜薄切りにして塩もみする。刻み昆布は水で戻す。 2調理手順 米ぬかはフライパンで乾煎りする。 3調理手順 ❶と❷に醤油と塩を加えて和えたら出来上がり。