Homeレシピ紹介副菜おからの和風サラダ Categories: 副菜 おからの和風サラダ 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.11.4 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: おから カゼインフリー グルテンフリー こんにゃく すりごま ビーガン ベジタリアン ゆいレシピ 砂糖なし 砂糖不使用 青パパイヤ おからの和風サラダ 材料 (5人分) こんにゃく 100g おから 150g パパイヤ 100g 赤ピーマン 25g 青ネギ 15g 調味料 味噌 20g すりごま 15g 柚子胡椒 適量 ごま油 10g 塩 適宜 酢 適宜 1調理手順 こんにゃくは千切りにしてさっと茹でる。コーンもサッと茹でる。おからは蒸す。パパイヤと赤ピーマンは千切りにして塩もみする。青ネギは小口切りにする。 2調理手順 全てに調味料を混ぜ合わせる。 3調理手順 青ネギを加え、塩で味を整えたら出来上がり。