Homeレシピ紹介副菜切干大根ともやしの青のり和え Categories: 副菜 切干大根ともやしの青のり和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.11.26 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ビーガン ベジタリアン もやし ゆいレシピ 切干大根 砂糖なし 砂糖不使用 青のり 切干大根ともやしの青のり和え 材料 (5人分) もやし 200g 切干大根 50g 青菜 100g 生姜 調味料 水 125㏄ 醤油 20g ごま油 20g 青のり 適量 塩 適量 1調理手順 もやしはさっと茹でる。切干大根はさっと洗いハサミでカットしたら分量の水でもどす。青菜は3センチの長さに切る。生姜はすりおろす。 2調理手順 すりおろし生姜と全ての調味料を混ぜ合わせ、水気を切ったもやしと切干大根を加えて和える。 3調理手順 器に青菜(生のまま)を敷き、❷をのせたら出来上がり。