Homeレシピ紹介副菜おからと甘酒とカボチャの和え物 Categories: 副菜 おからと甘酒とカボチャの和え物 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.11.26 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: おから カゼインフリー かぼちゃ グルテンフリー ビーガン ベジタリアン ゆいレシピ 味噌 玄米甘酒 砂糖なし 砂糖不使用 おからと甘酒とカボチャの和え物 材料 (5人分) おから 100g カボチャ 200g 生ナッツ 80g 調味料 味噌 10g 甘酒 15g 塩 適量 すりごま 10g 1調理手順 おからと一口大に切ったカボチャを蒸す。ナッツは浸水させて砕く。 2調理手順 ボウルに全ての調味料を入れ混ぜ合わせる。 3調理手順 ❷に❶を加えて和えたら出来上がり。