Homeレシピ紹介副菜白菜のにんにく塩麴ナムル Categories: 副菜 白菜のにんにく塩麴ナムル 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.12.24 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ナムル ビーガン ベジタリアン ゆいレシピ ローフード 昆布 白菜 砂糖なし 砂糖不使用 白菜のにんにく塩麴ナムル 材料 (5人分) 白菜 350g 人参 50g 刻み昆布 5g 調味料 にんにく塩麴 5g ごま油 10g 塩 適量 すりごま 10g 1調理手順 白菜と人参は千切りにして塩もみする。昆布は水で戻して食べやすい大きさにカットする。 2調理手順 全ての調味料を混ぜ合わせる。 3調理手順 ❷に水気を絞った❶を加えて和える。