Homeレシピ紹介副菜おぼろ豆腐炒りぬかふりかけ(じゃこ入り) Categories: 副菜 おぼろ豆腐炒りぬかふりかけ(じゃこ入り) 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.4.9 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ゆいレシピ ローフード 添加物不使用 砂糖なし 砂糖不使用 おぼろ豆腐炒りぬかふりかけ(じゃこ入り) 材料 (5人分) おぼろ豆腐 2パック とろろ昆布 適量 調味料 A 醤油 適量 A 米ぬか 15g A じゃこ(乾) 15g 1調理手順 米ぬかを乾煎りし、じゃこと醤油を混ぜておく。 2調理手順 器に豆腐を盛り付けたら①と、とろろ昆布をのせる。