Homeレシピ紹介主食豆腐チャンプルー(桜エビ入り)⭐︎ Categories: 主食 豆腐チャンプルー(桜エビ入り)⭐︎ 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.4.11 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー キャベツ グルテンフリー チャンプルー 人参 木綿豆腐 桜エビ 玉ねぎ 砂糖なし 砂糖不使用 豆腐チャンプルー(桜エビ入り)⭐︎ 材料 (5人分) キャベツ 500g 木綿豆腐 500g 人参 100g 玉ねぎ 150g ピーマン 100g 桜エビ 15g にんにく 15g 調味料 A 塩コショウ 適量 A 醤油 10g 1調理手順 野菜はお好みに切り分けておく。豆腐は一口大に切り水切りする。 2調理手順 フライパンに分量外の油を熱し、野菜を入れ素早く炒める。 3調理手順 ➁に豆腐と桜エビを加え、Aで調味したら出来上がり。