オーガニッククッキー

キッチンスタッフが、オーガニッククッキー(砂糖、小麦、乳製品、食品添加物ぬき)を作ってくれました。カフェインフリーのために、キャロブを使用するレシピですが、今回はカカオパウダーがたくさんあったのとキャロブがなかったので、カカオパウダーで作ってくれました。

キャロブは味はカカオににていてカフェインフリーのおすすめ食材です。ぜひ活用してみてください。

レシピ:ドライフルーツとキャロブ チップクッキー

材料:

250gココナッツオイル、3/4 カップ(約210g)はちみつ

3カップ(約330g)玄米粉、1カップ レーズンやプルーンなどドライフルーツ

1/2カップ キャロブパウダー(あらけずり)、ナッツお好みで。

作り方:

ココナッツオイルとはちみつをクリーム状になるまで混ぜる。ゆっくりと粉を混ぜる。キャロブとドライフルーツを入れてかき混ぜる。

成形してトレイにならべて160度で20から30分焼く。焼く前に砕いたナッツを散らして焼いてもよい。

この記事を書いた医師

島袋 史 (ゆいクリニック院長)
  • ゆいクリニック院長
  • 島袋 史
  • Fumi Shimabukuro
  • 【資格】日本産婦人科学会専門医、母体保護法指定医、ホメオパシー認定医、新生児蘇生法インストラクター。1970年東京都生まれ、1989年大学入学のため沖縄へ。1995年、琉球大学医学部卒業。琉球大学産婦人科入局。沖縄県内にて研修後、2011年にゆいクリニックを開院。4児の母。小児科医の夫と共に、多くの女性の出産・育児を支援するほか、更年期や月経トラブルなど女性のための治療を行い、ホメオパシーや栄養療法やプラセンタ療法などの自然療法も積極的に取り入れている。特に、小麦や砂糖、乳製品、食品添加物を一切使わない食事をクリニックで提供するなど、食事療法の重要性を説いている。