ワカメのサラダ

ワカメのサラダ
ワカメのサラダ

材料 (5人分)

  1. アボカド 1/2個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. レタス 100g
  4. ワカメ 38g
  5. 生姜 2cm
  6. ニンニク 1かけ

調味料

  1. 醬油 10g
  2. ハチミツ 大さじ1
  3. ごま油 大さじ3
  4. 黒ゴマ 大さじ1

1調理手順

ミキサーに生姜・ニンニク・調味料を入れ撹拌しドレッシングを作る。

2調理手順

アボカドは皮を剝き種を取り一口大に切る。玉ねぎは薄くスライスしレタスは一口大にちぎる。ワカメは塩抜きしたら食べやすい大きさに切る。

3調理手順

ボウルに➁を入れ①を加え軽く和えたら出来上がり。