感想：知らないことや、間違っていたことが分かり、とても勉強になりました。全て改善していくことは難しいですが、食生活を見直して少しずつでもできることから実践していきたいと思います。
感想：小麦が大好きなのですが、それがドラッグのようなものであると分かり驚いた。忙しさに負けて電子レンジや圧力鍋を良く使ていたがせっかくの栄養を壊してしまっていると入りショックをうけた。忙しくても栄養をきちんと摂れるようにしていきたい。糖をやめたり食生活を変えることは少し抵抗があったが、島袋先生や著名な先生でもなかなか難しい中でも努力を続けていることを知り、自分のできる事から少しずつ始めてみたいと思った。病院にかからずとも健康でいられる方法はないかと思っていたので今回の内容がとても参考になりました。おすすめ書籍も読んでみます。
感想：手作り味噌の作り方講座をやってほしい。20歳くらいの時体調をとてもこわし、病院もいくつも、漢方医にもかかった。寝る時間と起床時間について言われたが乱れてなかったし、食事については特に誰にも言われてなかったが菓子パンと肉まん、ココア、野菜ジュースばかり摂っていたため、それが原因で自分で自分の体を傷つけていたのかもとDVD見て思った。前回健診後、小麦と牛乳をやめて1週間たったが食後1時間後にものすごく眠く、だるくなるのがなくなった。すぐに変化もあったので今後もやめようと強く思った。
感想：約2時間のDVDでしたが夫婦でなんとか観ました。盛りだくさんの内容でやってみようかなと思えるものもありました。玄米はこれまで続けたことがなかったのですが、水に浸しておいて発芽させ、あとで白米等と一緒にまぜて炊ければOKと知り、挑戦してみたくなりました。先生の熱意が伝わってきました。
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