骨盤底筋エクササイズ講座

日時:2018年12月21日(金)  10:00~12:00
場所:ゆいクリニック さんルーム
料金:2,000円
講師:ゆいクリニック助産師
内容:骨盤底筋を鍛える運動をご紹介します

2018年12月21日金曜日 13:30~14:30
骨盤底筋おさらい会 (以前受講したことのある方のための講座です。)

☆運動しやすい服装でいらしてください
☆汗ふきタオルや飲み物をご持参ください

どなたでも参加できます。ゆいクリニック通院歴ない方でも参加OK、歓迎します。骨盤底筋をきたえると、おなかの張りやすさも改善したりします。

骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で、子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしています。骨盤底筋エクササイズにより、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の軽減にもつながります。尿もれや頻尿も改善します! 骨盤をスムーズに動かすことにより、赤ちゃんがスムーズに産道を通りやすくなり、安産につながります! 普段意識していない部分を意識することで、感覚が研ぎ澄まされ、赤ちゃんが産道を通っている感覚がわかりやすくなります! 産後の回復もよくなりますよ。