ぐるぐる腕腕回しの紹介

雑誌「壮快」20215月号に掲載されていました仕事の合間にもすぐできる「ぐるぐる腕回し」の紹介です。すごく簡単なのに首、肩のコリだけではなく腰痛や股関節痛にも効果が期待できるものなので、動画をご覧になって是非実践してみてください!