Homeレシピ紹介副菜つるむらさきのニンニク炒め Categories: 副菜 つるむらさきのニンニク炒め 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.11.5 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー つるむらさき ビーガン ベジタリアン ゆいレシピ 砂糖なし 砂糖不使用 簡単炒め物 つるむらさきのニンニク炒め 材料 (5人分) つるむらさき 250g 玉ねぎ 150g にんにく 10g 調味料 米油 適量 塩コショウ 少々 1調理手順 つるむらさきはざくぎりに、玉ねぎはくし切りに、にんにくはみじん切りにする。 2調理手順 フライパンにニンニクと油を熱し、香りが立ってきたら、玉ねぎとつるむらさきを炒め、塩コショウで調味したら出来上がり。