Homeレシピ紹介副菜カボチャの炒りぬか胡麻和え Categories: 副菜 カボチャの炒りぬか胡麻和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.5.8 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー かぼちゃ グルテンフリー ビーガン ベジタリアン ゆいレシピ ローフード 添加物不使用 砂糖なし 砂糖不使用 米ぬか カボチャの炒りぬか胡麻和え 材料 (5人分) かぼちゃ 350g 米ぬか 15g すりごま 10g 調味料 塩、醤油などお好みで 1調理手順 かぼちゃは一口大にカットして蒸す。 2調理手順 米ぬかは乾煎りし、すりごまを混ぜる。 3調理手順 ボールに冷ました❶を入れ、❷をまぶしつける。 4調理手順 塩または醤油などは、お好みで