Homeレシピ紹介副菜さつま芋の粒マスタード和え Categories: 副菜 さつま芋の粒マスタード和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.7.17 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: ウドズオイル カゼインフリー グルテンフリー ビーガン ベジタリアン ゆいレシピ ローフード 手作りドレッシング 添加物不使用 甘酒 砂糖不使用 さつま芋の粒マスタード和え 材料 (5人分) さつまいも 300g 玉ねぎ 50g ナッツ 50g パセリ 10g 調味料 A・ウドズオイル 30g A・粒マスタード 15g A・甘酒 30g A・塩コショウ 適量 1調理手順 さつまいもは一口大、玉ねぎは薄切りにカットし、ナッツは刻みます。 2調理手順 さつまいもは、蒸しておく。玉ねぎは水にさらす。 3調理手順 ②が冷めたら、ボウルに全部の材料を入れ芋の形が残るように混ぜ合わせたら完成。最後にパセリを散らす。