ビタミンB群のサプリメントはダイエットに効果的なんでしょうか?

質問:ビタミンB群のサプリメントはダイエットに効果的なんでしょうか?

答え:現代人の食事は、ビタミン、ミネラル、タンパク質が不足しがちです。ビタミンB群は複合して一緒に摂ることで協働して働き、基礎代謝をあげるため、体重を落としたい人にも有効ですし、またエネルギー不足のやせている人にも有効です。

ビタミンB群もとても大切ですが、ミネラル、タンパク質をしっかりとって、睡眠をしっかりとることで、太っている人はやせるし、やせすぎている人は適正体重になれると思われます。

また、良く噛んで食べることはとても大切で、一口30回を数えて食べるというダイエット方法もあるくらいです。良く噛んで食べましょう!