筋トレしている人は早死にしますか?

ぐしかわ看護学校の生徒さんからの質問です。

質問:筋トレしている人は、グルタミン、必須アミノ酸、カゼイン、ホエイたんぱく質などを摂取していると思うのですが、早く死にますか?

答え:適度な運動は体に良いですが、過度な運動は血中活性酸素が増えて、病気になるリスクが上がります。そのため、寿命が縮まる可能性があります。筋トレも健康のために大切ですが、やり過ぎは避けるようにしましょう。

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宮澤賢史 (著)

この記事を書いた医師

島袋 史 (ゆいクリニック院長)
  • ゆいクリニック院長
  • 島袋 史
  • Fumi Shimabukuro
  • 琉球大学医学部卒業 / 2011年9月浦添総合病院退職、2011年11月ゆいクリニック開業
    【資格】産婦人科専門医、母体保護法指定医、ホメオパシー認定医、新生児蘇生法インストラクター