今までの妊婦クラス栄養講座はYouTubeとなります。
視聴終わりましたら、質問感想を提出御願いします。
① 現代人は栄養失調 12:52
② 妊婦さんに大切栄養 24:58 (12:52から)
③ 日本の葉酸サプリメントは効かない！葉酸と葉酸塩の違いショートバージョン（詳しく知りたい人はロングバージョンをみてください）5:02 (37:52から)
④ 鉄欠乏①貧血検査のみかた 11:12 (42:53から)
⑤ 鉄欠乏②鉄剤の問題点、10:30 (54:06から)
⑥ 鉄欠乏③鉄を摂るための大切な栄養 14:47 (1:04:37から)
⑦ 玄米ごはんのすすめ（玄米ごはんが無理な人は七分づき米のススメをみてください。）17:10 (1:19:24から)
⑧ 油を避けましょう！ 24:07 (1:36:35から)
⑨ パンと牛乳はやめましょう！
小麦編、13:22 (2:00:42から)
牛乳編 12:42 (2:14:05から)
⑩ 砂糖をやめましょう
１．砂糖の害について 21:20 (2:26:47から)
２．砂糖中毒からの離脱 28:09 (2:48:07から)
⑪ 人工甘味料を避けましょう 10:23 (3:16:17から)
⑫ 生野菜を食べましょう 3:47 (3:26:40から)
⑬ 野菜ジュースやめて 11:12 (3:30:28から)
⑭ 活性酸素と肉食、加工肉を避けましょう 10:40 (3:41:40から)
⑮ 良い水をとりましょう 7:43 (3:52:20から)
⑯ 妊娠中の有害物質を避けましょう 10:22 (4:00:05から)
⑰ 身体を温めましょう 18:15 (4:10:26から)
⑱ 妊娠中の睡眠よくしましょう 13:29 (4:28:43から)
⑲ 立ち方歩き方 3:31 (4:42:11から)
⑳ 安産のために大切な運動 8:42 (4:45:43から)
21 あいうべ体操の紹介 3:58 (4:54:26から)
22 腸内環境をよくしましょう！ 24:34(4:58:25から)
23 まとめ 赤ちゃんのための大切な環境はお母さんです。 5:46(5:22:59から)
この記事を書いた医師
