ダンベルをもってラジオ体操第2:2021年

ラジオ体操第2は筋肉負荷も大きくて3分間なので、隙間時間の運動にお勧めです。今回は1kgのダンベルをもって体操してみました。重いダンベルをもってラジオ体操をすると十分にストレッチができないのではないかという意見もありますが、1kgのダンベルを持つと、さらに運動をしっかりした感じがします。

この記事を書いた医師

島袋 史 (ゆいクリニック院長)
  • ゆいクリニック院長
  • 島袋 史
  • Fumi Shimabukuro
  • 琉球大学医学部卒業 / 2011年9月浦添総合病院退職、2011年11月ゆいクリニック開業
    【資格】産婦人科専門医、母体保護法指定医、ホメオパシー認定医、新生児蘇生法インストラクター