Homeレシピ紹介副菜アーサとろろ納豆⭐︎ Categories: 副菜 アーサとろろ納豆⭐︎ 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.4.24 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー グルテンフリー ベジタリアン ゆいレシピ ローフード 砂糖なし 砂糖不使用 納豆 長芋 アーサとろろ納豆⭐︎ 材料 (5人分) 納豆 200g 長芋 150g アーサ(乾) 10g とろろ昆布 お好み 調味料 めんつゆ 適量 醤油麹 適量 1調理手順 納豆にめんつゆを混ぜておく。長芋は変色防止のため、少量の酢を混ぜておく。アーサは水で戻す。 2調理手順 器に①を盛り付け、長芋とアーサをのせ、醤油麹をかけて完成。