Homeレシピ紹介主食魚の塩麹蒸し Categories: 主食 魚の塩麹蒸し 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.5.16 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー きのこ グルテンフリー ゆいレシピ ローフード 手作りドレッシング 添加物不使用 砂糖なし 砂糖不使用 魚 魚の塩麹蒸し 材料 (5人分) 県魚 5切 └塩麹 適量 青菜 100g もやし 100g レモン 1個 調味料 A花かつお 1パック A醤油 少々 1調理手順 青菜は3㎝、レモンはくし形にカットします。 2調理手順 魚は余分な水分を拭き取り、塩麹を塗ってしばらく馴染ませてから蒸し器で蒸す。青菜は塩もみする。もやしはさっと茹でる 3調理手順 ❷とAを混ぜ合わせる。 4調理手順 器に魚と野菜を盛り付け、レモンを飾る。