Homeレシピ紹介副菜塩麹の即席ザワークラウト⭐︎ Categories: 副菜 塩麹の即席ザワークラウト⭐︎ 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.6.152026.6.15 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: ザワークラウト ビーガン ベジタリアン ローフード 塩麹 砂糖不使用 塩麹の即席ザワークラウト⭐︎ 材料 (5人分) 紫キャベツ 350g レタス類 50g 調味料 A・塩麹 15g A・酢 30g A・クミン 少々 A・ローリエ 1枚 1調理手順 キャベツは塩もみする。 2調理手順 ❶とAを混ぜ合わせ、しばらく味を馴染ませる。塩味が足りない時は塩を追加する。 3調理手順 レタスを敷いた器に盛りつける。