Homeレシピ紹介副菜ワカメとモロヘイヤのじゃこ和え Categories: 副菜 ワカメとモロヘイヤのじゃこ和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.10.30 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: グルテンフリー ゆいレシピ ローフード 手作りドレッシング 添加物不使用 砂糖不使用 ワカメとモロヘイヤのじゃこ和え 材料 (5人分) ワカメ(塩蔵) 80g 糸寒天 3g モロヘイヤ 200g みょうが 2本 じゃこ 15g 調味料 A 醤油 20g A 酢 20g A レモン汁 10g 1調理手順 ワカメと糸寒天は食べやすい大きさにカットし水で戻す。モロヘイヤはさっと茹で、ちぎる。 2調理手順 ❶とAを混ぜ合わせ、味を馴染ませる。 3調理手順 器に盛りつけみょうがとじゃこをかけて完成。