生理痛がまんしないで!

生理前や生理中におこる様々な不調

  • おなかが痛い
  • 腰が痛い
  • 頭が痛い
  • 吐き気がする
  • 下痢がある
  • おなかがはる
  • ゆううつになる
  • いらいらいする
  • 食欲がない

だるい、疲れる

学校や仕事を休む

  • 学校や仕事を休まないといけないほど、もしくは休まないけど、かなりつらい。
  • つらい生理痛は、月経困難症という病気です。

昔の人に比べて月経の数が多くなっている現代女性

  • 約100年前:出産8回、生涯の月経回数約50回
  • 現代:出産2回程度、生涯の月経回数450回

生理痛と子宮内膜症

  • 病気がなくても生理痛がある。
  • 子宮筋腫、子宮腺筋症、子宮内膜症
  • 診察で異常がなくても、生理痛があるなら、子宮内膜症が多くの人にあるといわれている。
  • 子宮内膜症:子宮内膜またはそれに似た組織が何らかの原因で、本来あるべき子宮の内側以外の場所で発生し発育する病気

診断のための診察

  • 問診:困っている症状について伺います。
  • 超音波検査:おなかの上から、もしくは膣から子宮や卵巣の状態を観察します
  • 生理の量が多かったり、症状によっては血液検査も行います。

生理痛がある場合

  • 筋腫や腺筋症、子宮内膜症との医学的な診断に関わらず、体の不調のサイン
  • 中医学ではおけつとの関連が言われる

お血とは

  • 血液がどろどろで流れにくくなっている状態
  • 様々な病気・不調を引き起こす、言わば『万病の元』となる状態

お血を良くする

  • 身体を温める
  • 運動をする
  • 食事を改善
  • 睡眠をしっかりとる(大人でも寝ている間にでる成長ホルモンがとても大切です)

身体を温める

コラム

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運動をする

  • まったく運動していない人へのお勧めの運動について

コラム

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食事を改善

  • 腸内環境を良くしましょう!

コラム

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  • ゆいクリニックのスタッフ体調改善!腸をよくする(雑誌壮快に掲載されました)

コラム

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子宮内膜症と環境ホルモン(内分泌攪乱物質)

  • プラスチックやめて!環境ホルモン(内分泌かく乱物質)について

コラム

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電子レンジやめて

コラム

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よい睡眠をとりましょう

コラム

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三陰交のツボ

  • 内くるぶしから上に指を4本あてたところの骨の内側にある
  • 左右差があることが多い。
  • より痛いほうを押す。

生理痛の治療

  • 痛み止め
  • ホルモン薬(黄体ホルミン単独、黄体ホルモンと卵胞ホルモン2種類を含む物)
  • 漢方薬
  • 便秘薬
  • ビタミン、ミネラル
  • 「ミレーナ」(黄体ホルモンを子宮の中に持続的に放出する子宮内システム(IUS: Intrauterine System))
  • 三陰交のツボ刺激
  • ホメオパシー

ミレーナ

コラム

お産をしたことの無い人でも挿入可能です。

薬を使っても、使わなくても生活改善

  • 生理痛を治すためには、様々な治療方法があります。
  • どの治療を行うにしても、生活改善が基本です。
  • 症状は身体からのサインです。
  • 生活改善で治ることも多い。

この記事を書いた医師

島袋 史 (ゆいクリニック院長)
  • ゆいクリニック院長
  • 島袋 史
  • Fumi Shimabukuro
  • 琉球大学医学部卒業 / 2011年9月浦添総合病院退職、2011年11月ゆいクリニック開業
    【資格】産婦人科専門医、母体保護法指定医、ホメオパシー認定医、新生児蘇生法インストラクター