Homeレシピ紹介副菜長芋の梅納豆和え Categories: 副菜 長芋の梅納豆和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2026.5.6 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: カゼインフリー きのこ グルテンフリー ビーガン ベジタリアン ゆいレシピ ローフード 手作りドレッシング 手作りみりん風 手作りめんつゆ 添加物不使用 甘酒 砂糖なし 砂糖不使用 長芋の梅納豆和え 材料 (5人分) 長芋 200g みつば 80g 納豆 200g 調味料 A 梅干し 2個 A 醤油 適宜 A みりん 10g A かつお節 適量 めんつゆ 適量 1調理手順 長芋は千切りにカットしたら変色防止のため少量の酢を混ぜておく。梅干しは、種を取りみじん切りにしておく。 2調理手順 長芋とAを混ぜ合わせ、味を調える。 3調理手順 納豆にめんつゆを混ぜておく。 4調理手順 器に❷❸を盛りつけ、最後に三つ葉をのせたら出来上がり。