良く笑う人ほど「AGE:終末糖化産物」がたまりにくい
AGEの研究をされている山岸昌一先生の調査によると、225名の人に聞き取りをしたところ、良く笑う人ほど、AGE:終末糖化産物のたまり具合が少なかったのだそうです。
AGE:終末糖化産物
老けないためにも笑いましょう！
笑うことは免疫力アップにも効果的です。笑う題材がないという人は、お笑いを見たり、鏡にむかって口角を上げるだけでも効果があります。
笑いの効果
- 身体の痛みがとれる
- 免疫力アップ
- 認知症予防
- 呼吸能力アップ
- 高血圧予防
- 酸素がしっかりと取り込まれる
- 脳の活性化（記憶力アップ）
- ストレス軽減（幸せホルモンアップ）
エクササイズとして笑いヨガ
笑いヨガもお勧めです。
「一生介護されない体」になる医者の習慣57：山岸昌一著
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