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献立紹介
Yui Clinic 献立写真
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ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2026.3.7 昼
野菜で満たすヘルシーベジタコライス献立
べジタコライス
野菜サラダ 豆乳大葉ドレッシング
甘酒キャロットラペ
2026.3.6 昼
魚と豆でしっかり満たす栄養バランスごはん
白身魚の枝豆ソース
ビーツとセロリのスパイシー白和え
蒸し魚の枝豆ソース
野菜サラダ 人参マスタードドレッシング
2026.3.4 昼
しっかり食べられる野菜たっぷりごはん
おから入りスパニッシュオムレツ
ブロッコリーのカレーマヨ和え
野菜サラダ(バルサミコドレッシング)
2026.3.3 夜
彩りちらし寿司の和バランス献立
サラダちらし寿司 しらす入り
筑前煮(重ね煮)
青菜の辛し和え
2026.3.3 昼
野菜たっぷり、からだ整うヘルシー献立
野菜炒めベトナム風
おぼろ豆腐炒りぬかふりかけ
野菜サラダ 豆乳ビーツドレッシング
2026.3.2 夜
満足感しっかり!おからのお好み焼き献立
おからと切干大根のお好み焼き 桜エビ入り
きのこのマリネ
野菜サラダ(ピリ辛醤油ドレッシング)
2026.3.2 昼
食物繊維とミネラルがとれる健康ごはん
重ね煮豆乳クラムチャウダー
野菜サラダ フレッシュバジルドレッシング
2026.3.1 昼
ごぼうと海藻で食物繊維たっぷり献立
ゴボウと春雨のきんぴら(桜エビいり)
ワカメとトマトの酢の物
野菜サラダ 味噌マスタードドレッシング
2026.2.28 夜
香り豊かな中華炒めのやさしい献立
イカとセロリの中華炒め
レンコンの青のり胡麻和え
野菜サラダ 青シソドレッシング
2026.2.28 昼
たんぱく質×食物繊維で整うバランス献立
重ね煮炒り豆腐
野菜サラダ 黒ゴマドレッシング
カボチャのナッツ味噌和え
2026.2.27 夜
巡りを整えるタッカンマリ風鍋献立
野菜サラダ パプリカドレッシング
タッカンマリ風
高きびとひじきと切干大根の梅和え
2026.2.27 昼
さっぱり美味しい美腸ごはん
蒸し魚のトマトレモンオイルソース
杏仁粉の豆乳寒天
おからとビーツのサラダ
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