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献立紹介
Yui Clinic 献立写真
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ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2025.7.8 夜
食物繊維やミネラルが豊富な高きび入りキーマカレー
鶏と高きびのキーマカレー
ひじきと豆の豆乳マヨ和え
野菜サラダ(にんにく味噌ドレッシング)
2025.7.8 昼
お肉なしでも大満足「ベジチンジャオロース」
べジチンジャオロース
叩ききゅうりと切り干し大根の塩麴漬け
豆とじゃこのサラダ 梅しそ風味
2025.7.7 夜
色鮮やか七夕うどん
七夕うどん
茄子のスパイシーソース
かぼちゃの塩麴煮
2025.7.6 夜
常備菜にもおすすめ!糸コン炒め
糸コン炒め(桜エビ入り)
野菜サラダ(パセリドレッシング)
豆と高きびの和え物
2025.7.6 昼
野菜たっぷり献立メニュー♪
豆腐ときのこの中華風香味炒め
もずくとモロヘイヤの酢の物
もやしと切り干し大根のナムル
2025.7.5 昼
手作り梅干しでさっぱり美味しく煮付けました!
魚の梅煮..
おぼろ豆腐のオクラソース
野菜サラダ(豆乳ウドズ味噌ドレッシング)
2025.7.3 昼
低カロリーで夏バテ防止にも役立つヘチマを使った味噌炒め
ヘチマうぶしー
きゅうりの漬物
おからとひじきの豆乳ヨーグルト和え
2025.7.2 夜
魚介のうまいたっぷり簡単アクアパッツア!
塩麹アクアパッツア
ナスとひよこ豆のバルサミコ酢和え
野菜サラダ(豆乳柚子胡椒ドレッシング)
2025.7.2 昼
野菜サラダが美味しく食べられる手作りドレッシング♪
べジタコライス
モーイのハーブピクルス
野菜サラダ(梅味噌ドレッシング)
2025.7.1 昼
手作りマヨネーズで簡単タルタルソース
豆腐の南蛮風タルタルソース
ピーマンの粒マスタード和え
野菜サラダ(豆乳レモンドレッシング)
2025.6.29 夜
豆腐の甘酢あんかけの餡はお魚などにかけても美味しい♪アレンジ色々使えます
豆腐の甘酢あんかけ
おから・豆・ひじきのわさびマヨ和え
2025.7.29 昼
野菜の旨味が高野豆腐に美味しく染み込んだ重ね煮
高野豆腐と千切り野菜の重ね煮(桜エビ入り)
冬瓜のゴマ味噌和え
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