ピーマン | ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)

副菜

きのことピーマンの和え物

主食

魚のエスカベッシュ

主食

凍り豆腐の甘辛あんからめ

主食

おから入りオムレツ

副菜

レンコンときのこのマリネ

副菜

大豆と彩り野菜マリネ

副菜

夏野菜の蒸し焼き

副菜

夏野菜のガーリックマリネ

Yui Clinic 献立

魚の南蛮漬け

主食

島らっきょうのチャプチェ

主食

白身魚の野菜あんかけ

副菜

ピーマンのおかか胡麻和え