Yui Clinic 献立写真

by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2020.2.18 夜
2020.2.18 夜
納豆と薬味をたっぷりと。胃腸の働きを助け・殺菌作用 ・美肌効果も期待できます♪
2020.2.14 昼
2020.2.14 昼
きのこの豆乳マヨソース。きのこの食物繊維やビタミンは生活習慣病や風邪の予防、寒い季節の冷え性対策にも◎
2020.2.13 夜
2020.2.13 夜
白ネギに含まれる「アリシン」は、疲労回復・血行をよくし身体を温める働きがあります。
2020.2.13 昼
2020.2.13 昼
納豆と酵素たっぷりの大根おろしで、肌にも胃腸にも◎
2020.2.12 昼
2020.2.12 昼
栄養価の高い高野豆腐で高たんぱく・低カロリーのオムレツ＆たっぷり野菜のプレート
2020.2.11 夜
2020.2.11 夜
キャベツは軽く塩もみし、ミョウガと合わせてシャキシャキ食感。
2020.2.11 昼
2020.2.11 昼
オリエンタルなべジガパオライス。茹で大豆と凍り豆腐を使い、植物性タンパク質を。
2020.2.10 昼
2020.2.10 昼
赤魚は魚の中でも高たんぱく・低カロリー・低糖質。白菜は漬物にする事でビタミンC・カリウムを効率良く摂取。
2020.2.8 昼
2020.2.8 昼
きのこに含まれるβグルカンの免疫力アップ作用、細菌やウイルスなど外敵から体を守ります。
2020.2.7 昼
2020.2.7 昼
しらすに含まれるIPA、DHAという不飽和脂肪酸は、血中コレステロールを下げ、血液をサラサラにしてくれる効果が♪
2020.2.6 夜
2020.2.6 夜
糖質を抑え、生おからを使ったお好み焼き。パサパサしないしっとり食感。副菜には生野菜をたっぷりと。
2020.2.5 昼
2020.2.5 昼
栄養価の高い高野豆腐は、しっかりと水気を絞り、味を浸み込ませると美味しくなります♪