Yui Clinic 献立写真

抗酸化作用の強いバルサミコ酢を美味しく摂り、細胞の老化抑制、血行不良による冷えを予防しましょう

冬瓜はむくみ防止に。生野菜は自家製梅干+豆乳マヨネーズのディップソースで。

お馴染み”ベジマーボ豆腐”。野菜の甘み・ナッツの食感で満足感♪副菜には生野菜を。

高野豆腐で更年期障害の症状軽減・骨粗しょう症・貧血・冷えなどの予防を。

ハーブを使う事でおいしく減塩。”自家製梅干”で簡単な一品も。

もずくに含まれるフコイダンは糖質や脂質の吸収を抑制。生野菜の酵素も欠かさずに。

甘酒に浸けた豚肉が、酵素の働きでふっくらジューシー‼

大豆イソフラボン、葉酸、美容に良いビタミン・ミネラル豊富な献立。

必須アミノ酸をバランスよく含んだ卵とニラのビタミンCと食物繊維。副菜にはローフードで野菜をたっぷりと。

べジ献立。もずく・生野菜もしっかり摂って腸内環境を整えましょう。

魚の香味ダレは、ビタミンB1の吸収を高め、疲労回復効果も。

食物繊維・タンパク質・βカロテン・ビタミンをバランス良く♪