Yui Clinic 献立写真

サンマを梅干しタレでさっぱりと煮た『サンマの梅煮』

野菜がたっぷりとれるメニュー♪お魚やお肉が無くても満足感のあるメニューです。

食物繊維がたっぷりな『根菜の煮物』と『ニガナの白和え』をご紹介♪ニガナは水にさらしておくと苦みが和らぎます！

味噌・みりん・酒・ハチミツで魚に下味をつけた『魚の西京風焼き』をご紹介。

ふんわりトロトロ『味噌納豆オムレツ』納豆が苦手な方にもおススメレシピ

高野豆腐をお肉の代わりにしたヘルシーなロールキャベツをご紹介♪副菜にはキノコをたっぷりと食べられる『きのこのお酢和え』

蒸した魚に中華風甘酢ダレを合わせてサッパリと仕上げました。お好きな魚でお試しください♪

野菜を蒸して甘みを引き出し大根おろしソースで頂く『野菜のおろしソースかけ』お好みの野菜でお試しください♪

塩もみした大根を味噌で漬けるだけの簡単漬け物♪お好みの味噌でお試しください♪

血液サラサラ作用のある玉ねぎとお豆がたっぷり食べられるサラダをご紹介♪

飲む点滴と言われるほど栄養価の高い甘酒をお砂糖代わりに使って和え物に♪

食物繊維たっぷりな切干大根を出汁・醤油・みりんでサッと味付けした炒め物。お弁当のおかずにもおススメです♪