Yui Clinic 献立写真

by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2020.7.12 夜
2020.7.12 夜
野菜と自家製味噌を加えた和風の豆乳クリームソースの玄米ドリア。副菜にはレモンの酸味が爽やかな豆サラダ
2020.7.12 昼
2020.7.12 昼
焼いて漬け込むだけの簡単レシピ。副菜のトマト＆納豆のフワフワソースも新食感です♪
2020.7.11 夜
2020.7.11 夜
血液をサラサラにすると言われているEPAや脳を活性させるDHA、カルシウムの吸収をサポートするビタミンDが豊富な鯖を自家製味噌を使って鯖の味噌煮に♪
2020.7.11 昼
2020.7.11 昼
乳酸発酵した柴漬け＆納豆で、便秘予防や腸内環境の改善などが期待できます。ご飯のお共におすすめです。
2020.7.8 夜
2020.7.8 夜
干人参は太陽の力で水分を飛ばし栄養価もアップ。豆乳ヨーグルトと合わせれば更に旨味アップ！
2020.7.7 夜
2020.7.7 夜
タンパク質たっぷりの豆と豚肉を自家製味噌とトマトなどで煮込料理。みかんとナッツの爽やかサラダと召し上がれ。
2020.7.1 夜
2020.7.1 夜
暑い夏にピッタリ！旬のイカと夏野菜を使ったさっぱりマリネ。イカに含まれるタウリンは血圧・血中コレステロールを下げる働きあり♪
2020.6.30 夜
2020.6.30 夜
豚肉に含まれる”ビタミンＢ１”と食物繊維豊富なエリンギで免疫力UP！
2020.6.30 昼
2020.6.30 昼
旬の夏野菜を、さっぱり甘酢で味付けました。お酢のパワーで夏バテ防止・疲労回復効果が期待できます。
2020.6.28 昼
2020.6.28 昼
グルテンフリーのもっちりチヂミは、野菜の種類を変えてバリエーションを楽しめます♪
2020.6.27 昼
2020.6.27 昼
甘酢に漬けた野菜の酵素も脂肪燃焼効率を上げ、腸内環境を整えます。旬の野菜をお好みで♪
2020.6.26 夜
2020.6.26 夜
手羽元を自家製味噌と胡麻で煮込み、しっとりホロホロ。コラーゲンもたっぷりです！