Yui Clinic 献立写真

レーズン入りコールスロー♪レーズンは少量でもエネルギーが摂れるので、食欲が低下する妊娠初期のお母さんにも♪

大豆と食物繊維たっぷりのおからを合わせてオムレツ風に♪

なめこと納豆・長芋を合わせてネバネバパワーを体に取り込もう！！

人参と言えばβカロチン！抗酸化作用で紫外線からお肌を守ってくれます♪

毎日の食事に積極的に取り入れていきたい食材『しめじ』を使った和え物をご紹介♪

ホクホクひよこ豆とレンコンのすりおろしでもっちりフワっと仕上がったべジつくね♪

栄養価の高い高野豆腐をお肉代わりに使ってヘルシーカレーに♪

独特の苦みのある『ニガナ』は水にさらすと苦みが抑えられ食べやすくなります。味噌と胡麻で香ばしく味付け♪

フムスはひよこ豆をペーストにしたトルコやギリシアなどの伝統料理♪スティック野菜のディップレシピをご紹介♪

梅干しでさっぱり仕上がったヘチマとナスの梅の照り焼き丼♪

大根おろしの代わりにモーイおろしを使った『お豆とオクラの鬼おろし』

飲む点滴と言われる甘酒♪ゆいクリニック手作りの玄米甘酒で和え物に変身♪