Categories: 主食
鶏のさっぱり煮込み
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おから入りニラ玉甘酢あんかけ
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納豆とニラのチヂミ
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ゴーヤーと長芋の梅ごま和え
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おから・米ぬか入りもずくの豆腐バーグ
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卵とじ玄米うどん
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高きびとゴーヤーのキーマカレー ゆで卵添え
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ニンニク塩麴のスタミナチキン
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切干大根といかなごの混ぜ寿司
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卵ときのこのマヨ風味炒め
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ニンニク塩麴の豆腐チャンプルー
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