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献立紹介
Yui Clinic 献立写真
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ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2026.3.24 昼
コク旨×さっぱりを楽しむ韓国風ヘルシーごはん
春雨と野菜のチャプチェ(桜エビ入り)
きのこのコチュマヨ和え
野菜サラダ 人参マスタードドレッシング
2026.3.23 夜
高野豆腐ときのこの旨み広がる食物繊維たっぷり献立
高野豆腐ときのこの卵とじ
おからの彩りサラダ
青菜と白菜のお浸し
2026.3.23 昼
発酵とたんぱく質で整える和ごはん
魚の甘酒照り煮
杏仁粉の豆乳寒天
海藻サラダ スパイス味噌レモンドレッシング
2026.3.22 夜
からだにやさしい豆腐と野菜の献立
野菜サラダ 梅しそドレッシング
豆腐のふわふわ焼き(桜エビ入り)
ひじきとレンコンの和え物
2026.3.22 昼
食物繊維とたんぱく質たっぷりごはん
ピーマンの味噌マヨ和え
野菜サラダ(カレー風味ドレッシング)
納豆そぼろ丼
2026.3.21 昼
からだにやさしい重ね煮シチュープレート
おから入り重ね煮シチュー
蒸し野菜の胡麻ダレディップ
野菜サラダ ビーツドレッシング
2026.3.20 夜
甘酸っぱさと香味を楽しむ中華風献立
酢鶏
青菜の塩昆布和え
野菜サラダ 生姜味噌ドレッシング
2026.3.19 夜
発酵と食物繊維で整える献立
白菜と桜エビのとろみかきたまスープ
カボチャとインゲンのゴマ味噌和え
塩小豆入りサラダ《甘酒マスタードドレ》
2026.3.18 夜
からだにやさしい魚と野菜のごはん
野菜サラダ 豆乳バジルドレッシング
蒸し魚の玉ねぎソース
モズクの酢の物
2026.3.18 昼
スパイス香るベジタコライスのヘルシー献立
ベジタコライス
彩りピクルス
野菜サラダ 柚子胡椒梅ドレッシング
2026.3.17 昼
野菜と大豆のヘルシー献立
おから入り炒り豆腐(桜エビ入り)
野菜サラダ《豆乳ゴマ味噌ドレ》
かぶと切干大根の甘酢漬け
2026.3.16 夜
発酵×ごま×穀物で楽しむヘルシー献立
きのこと青菜の卵炒め
高きびとひじきと豆のサラダ
ピーマンとセロリの胡麻味噌和え
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