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献立紹介
Yui Clinic 献立写真
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ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2026.3.29 昼
おから・米ぬか入り豆腐バーグバジル味噌ソース
カボチャの小豆煮⭐︎
野菜サラダ《黒ゴマドレ》
2026.3.28 夜
蒸し魚の豆乳ソースと海藻胡麻和え彩りプレート
蒸し魚の豆乳ソース
白菜とワカメの胡麻和え
トマトのマリネ
2026.3.28 昼
からだにやさしい和の献立
もずく入り五目混ぜご飯(桜エビ入り)
おぼろ豆腐炒りぬかふりかけ(じゃこ入り)
ヒマワリの種入り野菜サラダ《豆乳柚子胡椒ドレ》
2026.3.27 夜
チキンのトマト煮と味噌和えの彩り野菜プレート
チキンのトマト煮
キャベツとひじきの味噌ドレ和え
野菜サラダ《ハーブドレシング》
2026.3.27 昼
春のさっぱり養生御膳
魚のゴマ酢漬け
大根の梅海苔和え
野菜サラダ《ゴマクリームドレッシング》
2026.3.26 夜
発酵×食物繊維で整える献立
台湾風卵焼き(桜エビ入り)
ニガナとこんにゃくの白和え★
野菜サラダ【塩麴生姜ドレッシング】
2026.3.26 昼
ピリ辛×ねばねばのヘルシープレート
野菜と豆腐のピリ辛炒め★
アーサとろろ納豆
野菜サラダ【セロリドレッシング】
2026.3.25 夜
にんにく香る元気チャージ定食
アサリとブロッコリーのニンニク炒め
おから餅
野菜サラダ(豆乳味噌ドレッシング)
2026.3.25 昼
甘酒おでんで楽しむ発酵献立
甘酒おでん ゆで卵添え
カリフラワーの炒りぬか和え
カボチャと野菜のサラダ
2026.3.24 夜
腸内環境をサポートするスパイスごはん
高きび入りキーマカレー(茹で卵添え)
切干大根とキャベツとじゃこの和え物
野菜サラダ バルサミコハーブドレッシング
2026.3.24 昼
コク旨×さっぱりを楽しむ韓国風ヘルシーごはん
春雨と野菜のチャプチェ(桜エビ入り)
きのこのコチュマヨ和え
野菜サラダ 人参マスタードドレッシング
2026.3.23 夜
高野豆腐ときのこの旨み広がる食物繊維たっぷり献立
高野豆腐ときのこの卵とじ
おからの彩りサラダ
青菜と白菜のお浸し
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