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献立紹介
Yui Clinic 献立写真
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ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2026.3.18 昼
スパイス香るベジタコライスのヘルシー献立
ベジタコライス
彩りピクルス
野菜サラダ 柚子胡椒梅ドレッシング
2026.3.17 昼
野菜と大豆のヘルシー献立
おから入り炒り豆腐(桜エビ入り)
野菜サラダ《豆乳ゴマ味噌ドレ》
かぶと切干大根の甘酢漬け
2026.3.16 夜
発酵×ごま×穀物で楽しむヘルシー献立
きのこと青菜の卵炒め
高きびとひじきと豆のサラダ
ピーマンとセロリの胡麻味噌和え
2026.3.16 昼
黒ごま香る蒸し魚と彩り副菜の和ごはん
蒸し魚の黒ゴマソースかけ
アーサ入りなます
野菜サラダ(ナッツドレッシング)
2026.3.15 昼
高野豆腐と野菜の味噌炒めと副菜の和定食
高野豆腐と野菜の味噌炒め
おから入り豆とカボチャのサラダ
千切り野菜のはりはり漬け
2026.3.14 夜
海鮮ビーフンのデリプレート
海鮮ビーフン炒め
水菜と大根のじゃこ入りサラダ(中華風ドレッシング)
塩小豆のマリネ
2026.3.14 昼
ベジ麻婆豆腐と海藻ビーンズ和えの満足献立
★ベジタリアン麻婆豆腐
ワカメとミックスビーンズの和え物
白菜と桜エビのサラダ
2026.3.13 夜
コク旨×さっぱり整うバランスごはん
野菜サラダ 小松菜ドレッシング
ヤンニョムチキン
かぶのウドズオイル和え
2026.3.13 昼
レンズ豆と魚のマリネを楽しむヘルシー献立
魚とレンズ豆のマリネ
クミン風味コールスロー
レンコンときのこのガーリックソテー
2026.3.12 昼
高野豆腐の重ね煮ときくらげナムルの満足献立
高野豆腐と千切り野菜の重ね煮(桜エビ入り)
キクラゲと野菜のナムル
野菜サラダ(玉ねぎマスタードドレッシング)
2026.3.11 夜
蒸し魚の甘酒ごまだれと白和えの発酵献立
蒸し魚と野菜の甘酒ゴマダレかけ
おから入り青菜の白和え(菜の花)
野菜サラダ 醤油麹ドレッシング
2026.3.10 夜
ハニーマスタードチキンと塩麹野菜のバランスごはん
ハニーマスタードチキン
かぶとパプリカの塩麴和え
野菜サラダ クリーミーハーブドレッシング
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