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献立紹介
Yui Clinic 献立写真
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ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2026.3.26 夜
発酵×食物繊維で整える献立
台湾風卵焼き(桜エビ入り)
ニガナとこんにゃくの白和え★
野菜サラダ【塩麴生姜ドレッシング】
2026.3.26 昼
ピリ辛×ねばねばのヘルシープレート
野菜と豆腐のピリ辛炒め★
アーサとろろ納豆
野菜サラダ【セロリドレッシング】
2026.3.25 夜
にんにく香る元気チャージ定食
アサリとブロッコリーのニンニク炒め
おから餅
野菜サラダ(豆乳味噌ドレッシング)
2026.3.25 昼
甘酒おでんで楽しむ発酵献立
甘酒おでん ゆで卵添え
カリフラワーの炒りぬか和え
カボチャと野菜のサラダ
2026.3.24 夜
腸内環境をサポートするスパイスごはん
高きび入りキーマカレー(茹で卵添え)
切干大根とキャベツとじゃこの和え物
野菜サラダ バルサミコハーブドレッシング
2026.3.24 昼
コク旨×さっぱりを楽しむ韓国風ヘルシーごはん
春雨と野菜のチャプチェ(桜エビ入り)
きのこのコチュマヨ和え
野菜サラダ 人参マスタードドレッシング
2026.3.23 夜
高野豆腐ときのこの旨み広がる食物繊維たっぷり献立
高野豆腐ときのこの卵とじ
おからの彩りサラダ
青菜と白菜のお浸し
2026.3.23 昼
発酵とたんぱく質で整える和ごはん
魚の甘酒照り煮
杏仁粉の豆乳寒天
海藻サラダ スパイス味噌レモンドレッシング
2026.3.22 夜
からだにやさしい豆腐と野菜の献立
野菜サラダ 梅しそドレッシング
豆腐のふわふわ焼き(桜エビ入り)
ひじきとレンコンの和え物
2026.3.22 昼
食物繊維とたんぱく質たっぷりごはん
ピーマンの味噌マヨ和え
野菜サラダ(カレー風味ドレッシング)
納豆そぼろ丼
2026.3.21 昼
からだにやさしい重ね煮シチュープレート
おから入り重ね煮シチュー
蒸し野菜の胡麻ダレディップ
野菜サラダ ビーツドレッシング
2026.3.20 夜
甘酸っぱさと香味を楽しむ中華風献立
酢鶏
青菜の塩昆布和え
野菜サラダ 生姜味噌ドレッシング
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